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FBC • Prise de volume (Débutant)

50,00 35,00

Programme de prise de volume pour débutant en musculation issu de mes coaching et préparation physique, j’ai spécialement rédigé ce programme de 45 jours, avec des enchaînements de 27 exercices.

Durée : 45 jours
But : Prise de volume

Catégorie :

Description

Le Programme de prise de volume pour débutant #FabienBearCoaching est enfin disponible

La prise de volume est programme complet (pectoraux, triceps, dos, biceps, membres inférieurs, épaules & trapèzes) d’entrainement de musculation qui dure 45 jours. Il est orienté principalement sur les mouvements de base permettant de gagner du volume sans perdre de temps et d’énergie sur les mouvements.

Ce programme complet comprend mes conseils et recommandations pré et post entrainement ainsi qu’une session d’étirement et prévention de blessures.

Conseil de votre coach : Pour de meilleurs résultats, suivez en parallèle les programmes d’alimentation de prise de volume avec ou sans protéîne.