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FBC • Prise de masse sèche (Débutant)

50,00 29,00

Programme de prise de masse sèche issu de mes coaching et préparation esthétique, j’ai spécialement rédigé ce programme de 45 jours, avec des enchaînements de 26 exercices.

Pour de meilleurs résultats, suivez en parallèle les programmes d’alimentation de prise de masse.
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Description

Le Programme de prise de masse sèche pour débutant #FabienBearCoaching est enfin disponible

La prise de masse sèche est programme complet (pectoraux, triceps, dos, biceps, membres inférieurs, épaules & trapèzes) d’entrainement de musculation qui dure 45 jours. Il est orienté principalement sur les mouvements de base permettant de construire de la masse et gagner de la force sans perdre de temps et d’énergie sur les mouvements.

Ce programme complet comprend mes conseils et recommandations pré et post entrainement ainsi qu’une session d’étirement et prévention de blessures.

Pour de meilleurs résultats, suivez en parallèle les programmes d’alimentation de prise de masse que je vous propose également.