FBC • Fessier et cuisses d’acier (en salle)

24,99

Programme de fessier et cuisses d’acier pour vous sculptez les fesses fermes et galbées dont vous avez toujours rêvé

Durée : 6 semaines en salle de musculation
A raison d’1 à 2 séances par semaine
But : Fessier et cuisses d’acier

Catégorie :

Description

En suivant ce programme bas du corps vous utiliserez les meilleurs exercices pour cibler les fessiers et les ischios tout en offrant une attention toute particulière aux muscles des fesses.
Bien évidemment  on ne peut pas travailler uniquement la zone des fesses sans travailler les jambes, il vous faudra prendre en compte que l’entraînement cible également les cuisses.

Le programmes que je vous propose est un enchainement d’exercices à réaliser avec du matériel que l’on retrouve dans les salles de musculation. Quelque soit votre morphologie, mon programme vous aidera à obtenir les fesses fermes et rebondies que vous souhaitez.

Vous adapterez les charges à votre convenance en RM pour coller au mieux au programme de votre routine d’entraînement.

Autre avantage d’utiliser les bons exercices de mon programme, c’est l’élimination de la cellulite. En vous musclant, votre corps corps va automatiquement mettre en place un processus qui va favorisera l’élimination des graisses responsable de la formation de la cellulite.

Au final vous allez obtenir de belles fesses rebondies , des cuisses galbées mais aussi une belle peau lisse et agréable à regarder.
Le programme est composé d’1 échauffement, de 7 exercices, ainsi que des exercices d’étirement et mes conseils & astuces pour un résultat probant.

L’augmentation du métabolisme de base, conséquence de toute activité musculaire que je vous propose ici en complément, garantira par ailleurs une perte de graisse générale ce qui tendra à souligner la définition des muscles fessiers.